Артериальная гипертония и образ жизни
Когда у пациента выявляется артериальная гипертензия (или гипертония) он часто задает себе вопрос: почему это случилось со мной? Давайте разберемся в факторах влияющих на появление и развитие артериальной гипертензии.
В большинстве случаев постоянные стрессы, психические травмы приводят к нарушению нервной и эндокринной систем, которые отвечают за систему кровообращения. При этом повышается выработка гормона адреналина, в результате чего увеличивается сила сердечных сокращений и их частота, усиливается кровоснабжение тканей. Со временем при длительном воздействии неблагоприятных факторов компенсаторные и адаптивные возможности организма истощаются и происходит сбой в работе внутренних органов: повышается тонус кровеносных сосудов, нарушается почечный кровоток, меняется работа эндокринного аппарата, в организме увеличивается количество веществ, повышающих общий тонус сосудов - все это ведет к развитию стойкого повышения артериального давления.
Часть случаев повышения артериального давления связана с нарушением кровоснабжения почек в результате сужения сосудов, нарушение работы желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, половых желез) так же может вызвать повышение артериального давления (АД). Такое повышение артериального давления называется симптоматическим, то есть повышение АД является осложнением другого заболевания.
Гипертоническая болезнь – это самостоятельное заболевание, а не осложнение другого заболевания. В развитие гипертонической болезни большую роль играют нервно-эмоциональные факторы, пол, возраст, наследственность и семейная предрасположенность, условия труда, климатические условия, избыточное питание, малоподвижный образ жизни и т.д.
Появлению гипертонической болезни больше всего подвержены очень эмоциональные люди, неспособные быстро успокаиваться, долго переживающие обиды. Однако в некоторых случаях даже одиночные стрессовые воздействия провоцирую повышение АД.
Помимо этого в группу риска попадают так называемые «карьеристы», те для которых характерна сознательная и целенаправленная деятельность. Межличностные конфликты, например между мужем и женой, так же могут способствовать развитию артериальной гипертензии.
Если проанализировать все эти причины (конфликты в семье, напряжение на работе, переоценка собственных возможностей), то в половине случаев можно стрессовой ситуации избежать – сделать все возможное для разрешения конфликта, отнестись с юмором к возникшей ситуации. По степени жизненной активности всех людей можно разделить на 2 типа, к первому типу относятся люди, которые постоянно испытывают недостаток времен, бояться опоздать, много работают, затрачивают много усилий для продвижения по карьерной лестнице.
Ко второму типу относятся более спокойные и менее напряженные люди, в меньшей степени реагирующие на стрессовые ситуации. Конечно же гипертоническая болезнь у первого типа людей встречается чаще. Особенности некоторых профессий, связанные с чередованием смен, работа с химическими агентами, а также вышеупомянутые факторы, такие как возраст, ожирение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, пищевые привязанности (употребление большого количества соли), курение так же играют свою роль в развитии гипертонии.
Из всех перечисленных факторов нельзя изменить только возраст и для большинства людей – пол, все остальное можно избежать или ограничить их воздействие: изменить реакцию на стресс, в этом помогает работа с психологом, диета с ограничением соли и способствующая снижению веса, рациональные физические нагрузки, разумное потребление алкоголя или отказ от него, отказ от курения, позитивное отношение к жизни поможет сохранить нормальное артериальное давление на долгие годы, тем самым защищая нас от грозных сердечно – сосудистых осложнений (инфаркт и инсульт).
Хочется отметить, что знание сущности заболевания, факторов, влияющих на его развитие и течение – это важный компонент профилактики и лечения заболевания.